Bercakap pasal topik narsisistik ni, sekarang memang makin kerap kita dengar istilah ni disebut-sebut, terutamanya dalam media sosial. Kadang-kadang kita pun jadi keliru, adakah orang itu memang narsisistik atau dia cuma seorang yang sangat yakin pada diri sendiri? Hakikatnya, narsisistik yang sebenar bukan sekadar suka selfie atau bercerita pasal kejayaan diri, tetapi ia melibatkan corak tingkah laku yang lebih mendalam dan selalunya memberi kesan emosi kepada orang di sekeliling mereka.

Cara paling mudah nak kenali individu narsisistik ini adalah melalui keperluan mereka yang melampau untuk dikagumi. Mereka selalunya rasa diri mereka jauh lebih penting daripada orang lain dan mengharapkan layanan istimewa dalam apa jua keadaan. Selain itu, antara ciri yang paling ketara adalah kurangnya rasa empati. Mereka sukar untuk memahami atau menghargai perasaan orang lain sebab fokus utama mereka adalah pada kepentingan dan kepuasan diri sendiri sahaja. Kalau kita bercerita pasal masalah kita, mereka biasanya akan pusingkan cerita tu supaya balik semula kepada topik tentang diri mereka.

Satu lagi tanda yang kita boleh perhatikan adalah sikap yang suka memanipulasi. Golongan ini sangat mahir dalam membuatkan orang lain rasa bersalah atau meragui kebenaran diri sendiri, atau apa yang kita selalu panggil sebagai gaslighting. Mereka mungkin nampak sangat mempesonakan pada mulanya, tetapi lama-kelamaan, kita akan perasan yang hubungan tersebut bersifat satu hala. Segala pujian atau kebaikan yang mereka berikan selalunya ada “harga” yang perlu dibayar, biasanya dalam bentuk kepatuhan atau pemujaan terhadap ego mereka.

Jadi, timbul persoalan, patutkah kita hindari golongan sebegini? Jawapan pendeknya, ya, jika hubungan tersebut mula menjejaskan kesihatan mental dan kesejahteraan diri kita. Berada terlalu lama dalam lingkungan individu yang narsisistik boleh membuatkan kita rasa letih secara emosi dan hilang keyakinan diri. Namun, hakikat hidup tak selalunya membolehkan kita terus memutuskan hubungan, lebih-lebih lagi kalau individu tersebut adalah ahli keluarga atau rakan sekerja yang perlu kita hadapi setiap hari.

Kalau keadaan tak mengizinkan kita untuk lari sepenuhnya, cara terbaik adalah dengan meletakkan sempadan atau boundaries yang sangat jelas. Kita kena faham yang kita tak mampu nak ubah perangai mereka, jadi apa yang kita boleh buat adalah kawal reaksi diri sendiri. Jangan biarkan diri kita terjerat dalam permainan emosi atau provokasi yang mereka cetuskan. Belajar untuk berkata tidak dan kurangkan berkongsi perkara yang terlalu peribadi supaya maklumat tersebut tidak digunakan untuk memanipulasi kita di kemudian hari.

Pada akhirnya, menjaga ketenangan jiwa sendiri adalah keutamaan. Setiap orang berhak berada dalam persekitaran yang saling menghormati dan menghargai. Kalau kewujudan seseorang itu lebih banyak membawa toksik dan tekanan daripada kebahagiaan, tidak salah untuk kita menjauhkan diri demi kebaikan masa depan kita sendiri. Kita perlu ingat bahawa setiap individu mempunyai bebanan dan sejarah sendiri, namun itu bukan tiket untuk sesiapa pun merendahkan martabat atau menggangu kedamaian hidup orang lain hasil daripada rasa penting diri yang melampau.