Selama ni lepas gosok gigi, kita buat apa? Gosok, kumur kuat-kuat, buang, kemudian rasa puas hati macam baru siap cuci lantai satu rumah. Rupanya… bahagian berkumur dengan air itulah yang kita boleh kurangkan.

Bukan sebab doktor gigi nak kita telan ubat gigi. Jangan pula lepas ni anak-anak nampak mak tak berkumur, terus buat muka, “Mak dah kenapa?”

Sebenarnya, sebab utama ialah fluorida dalam ubat gigi.

Fluorida tu buat apa?

Fluorida membantu menguatkan lapisan luar gigi yang dipanggil enamel dan membantu melindungi gigi daripada kerosakan serta kaviti.

Bila kita gosok gigi dengan ubat gigi berfluorida, kita sebenarnya nak bagi fluorida itu peluang untuk terus berada pada permukaan gigi.

Kalau selepas gosok terus berkumur dengan segelas air sampai rasa mulut bersih licin macam baru keluar dari car wash, banyak fluorida tadi akan ikut keluar.

Jadi, selepas gosok gigi, amalan yang disarankan ialah ludahkan lebihan ubat gigi tetapi jangan terus berkumur dengan air.

Habis tu, mulut tak rasa pelik ke?

Ini bahagian yang mungkin mencabar bagi geng yang dah berpuluh tahun berkumur.

Mula-mula memang rasa macam, “Eh? Tak boleh bilas ke?”

Boleh biasakan secara perlahan-lahan. Yang penting, jangan telan ubat gigi. Kita cuma nak tinggalkan sedikit fluorida pada gigi, bukannya jadikan ubat gigi sebagai minuman pencuci mulut.

Kalau memang tak selesa langsung tanpa berkumur, berkumur dengan sedikit air atau tunggu seketika selepas memberus sebelum berkumur boleh mengurangkan jumlah fluorida yang terus hilang.

Dan satu lagi perkara penting, kalau menggunakan ubat kumur, tak semestinya guna terus selepas memberus gigi kerana ia juga boleh membilas fluorida daripada ubat gigi. Ikut arahan produk atau nasihat doktor gigi.

Jadi, kalau selama ni lepas gosok gigi kita terus berkumur macam sedang buat pertandingan siapa paling banyak air dalam mulut… mungkin sudah tiba masa untuk ubah tabiat.

Gosok → ludah → tak perlu terus kumur.

Nampak macam benda kecil tapi rupanya ada sebab di sebaliknya.

Dan kalau anak-anak selepas ini tanya, “Kenapa tak boleh kumur?”

Jawab saja, “Sebab kita nak bagi fluorida buat kerja dia. Jangan kacau orang tengah bekerja.”