Member baru dua puluh tahun tapi rambut dah bertabur uban macam pak cik lima puluh tahun. Sebenarnya uban muda ni bukan sesuatu yang pelik sangat, ada penjelasan saintifik di sebalik kenapa ia boleh berlaku walaupun seseorang tu masih muda remaja atau baru je masuk dua puluhan.

Rambut kita ada warna sebab ada sejenis sel dipanggil melanosit yang hasilkan pigmen bernama melanin. Bila melanosit ni mula berkurang aktiviti atau mati, folikel rambut akan hasilkan rambut yang tak berwarna, itulah yang kita nampak sebagai uban. Secara semula jadi, proses ni memang berlaku bila umur meningkat, tapi pada sesetengah orang, ia berlaku lebih awal dari biasa sebab beberapa faktor.

Faktor genetik adalah punca paling besar. Kalau ibu bapa atau datuk nenek ada sejarah beruban awal, kemungkinan besar anak cucu pun akan mengalami perkara yang sama, ini dipanggil premature greying yang diwarisi dalam keluarga. Selain genetik, tekanan atau stres yang berpanjangan juga dikaitkan dengan uban awal, walaupun bukan penyebab tunggal, kajian menunjukkan tekanan boleh mempercepatkan proses penuaan sel termasuk sel penghasil pigmen rambut.

Kekurangan nutrien tertentu turut memainkan peranan, terutamanya kekurangan vitamin B12, vitamin D, zink, dan zat besi. Orang yang kurang makan sayur, kurang protein, atau ada masalah penyerapan nutrien dalam badan, lebih terdedah kepada uban awal berbanding orang yang pemakanannya seimbang. Merokok juga salah satu faktor yang disahkan oleh banyak kajian, bahan kimia dalam rokok boleh merosakkan sel melanosit dan mempercepatkan proses beruban.

Ada juga sebab yang berkaitan dengan masalah kesihatan tertentu, seperti masalah tiroid, sama ada tiroid terlalu aktif atau kurang aktif, boleh mengganggu pengeluaran melanin. Keadaan autoimun seperti vitiligo dan alopecia areata turut boleh menyebabkan rambut kehilangan warna lebih awal dari biasa. Kalau uban datang secara mendadak dalam masa yang singkat, ini kadang-kadang jadi tanda badan sedang beri isyarat ada sesuatu yang tak kena dari segi kesihatan, jadi elok berjumpa doktor untuk pastikan.

Dari segi rawatan, sekali rambut jadi uban, warna asal tak boleh dipulihkan semula secara semula jadi buat masa ini, sebab sel melanosit yang dah mati atau tak aktif tu tak boleh dihidupkan semula dengan mudah. Yang boleh dilakukan adalah menguruskan dan memperlahankan proses uban seterusnya, bukan membalikkan uban yang dah ada.

Kalau puncanya kekurangan nutrien, rawatan paling berkesan adalah membetulkan pemakanan, makan lebih banyak sumber vitamin B12 seperti telur, ikan, daging, atau ambil suplemen kalau doktor sahkan kekurangan tersebut. Kalau puncanya masalah tiroid atau keadaan perubatan lain, rawatan kepada punca asal tu yang paling penting, bukan sekadar fokus kepada rambut semata-mata. Mengurangkan tekanan hidup, cukupkan tidur, dan kurangkan tabiat merokok juga membantu memperlahankan proses ini walaupun tak menjamin hasil seratus peratus.

Untuk penyelesaian segera dan paling praktikal, ramai memilih untuk mewarnakan rambut, sama ada guna pewarna rambut biasa atau inai yang lebih semula jadi dan kurang bahan kimia. Ada juga produk berasaskan bahan seperti katalase yang didakwa membantu, tapi bukti saintifik masih terhad dan tak boleh dijamin berkesan untuk semua orang. Rawatan seperti minoxidil pula lebih fokus kepada merangsang pertumbuhan rambut, bukan memulihkan warna, jadi ia tak banyak membantu untuk isu uban.

Kalau uban muda ni buat rasa tak selesa dari segi keyakinan diri, tak salah nak cuba uruskan melalui pemakanan yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sihat, tapi elok juga terima hakikat bahawa sebahagian daripada ini memang faktor genetik yang di luar kawalan kita. Kalau uban datang secara tiba-tiba, itu yang perlu consult dengan doktor untuk pastikan tiada isu kesihatan lain yang tersembunyi di sebaliknya.