Keselamatan diri bukan lagi satu pilihan tetapi keperluan utama dalam mengharungi kehidupan harian yang semakin mencabar. Kebelakangan ini kita sering dikejutkan dengan berita tragis yang melibatkan kes jenayah berat termasuk pembunuhan yang malangnya dilakukan oleh orang yang dikenali sendiri. Fenomena ini memberikan isyarat jelas bahawa bahaya tidak hanya datang daripada orang asing di lorong gelap tetapi boleh juga muncul dalam lingkungan sosial yang rapat. Memahami cara mempertahankan diri serta mengenali tanda amaran awal adalah langkah pertama untuk memastikan kita tidak menjadi mangsa seterusnya.

Langkah pertahanan diri yang paling berkesan sebenarnya bermula sebelum sebarang sentuhan fizikal berlaku iaitu melalui kesedaran terhadap persekitaran. Kita perlu mempercayai gerak hati atau “gut feeling” apabila merasakan sesuatu yang tidak kena dengan seseorang walaupun mereka adalah rakan atau kenalan. Jika seseorang mula menunjukkan sifat obsesif, mengawal pergerakan anda atau menunjukkan kemarahan yang melampau secara tiba-tiba, itu adalah “red flag” yang tidak boleh diabaikan. Menjauhkan diri secara perlahan-lahan dan menetapkan sempadan peribadi yang tegas adalah cara terbaik untuk mengelakkan konflik yang lebih besar daripada tercetus.

Selain itu amalkan sikap berwaspada dengan tidak berkongsi maklumat peribadi atau lokasi semasa secara langsung di media sosial. Jenayah sering berlaku apabila pelaku mengetahui rutin harian dan keberadaan mangsa secara tepat. Bagi lelaki mahupun wanita, pastikan anda sentiasa mempunyai pelan kecemasan jika berada dalam situasi yang mencurigakan. Maklumkan kepada ahli keluarga atau rakan kepercayaan tentang keberadaan anda terutamanya jika mahu berjumpa dengan seseorang yang sudah lama tidak ditemui atau individu yang sedang mengalami konflik dengan anda.

Sekiranya keadaan memaksa dan anda berhadapan dengan serangan fizikal, prinsip utama pertahanan diri adalah untuk melarikan diri dan bukannya untuk menang dalam pergaduhan. Gunakan sebarang objek yang ada di tangan seperti kunci, payung atau beg tangan untuk melambatkan serangan lawan. Sasarkan bahagian anggota badan yang paling sensitif seperti mata, hidung, kerongkong atau celah kangkang untuk memberikan impak maksimum supaya anda mempunyai masa untuk menjerit meminta tolong dan lari ke tempat yang lebih selamat atau kawasan yang mempunyai ramai orang.

Teknik pertahanan diri fizikal seperti mempelajari asas seni bela diri juga sangat membantu dalam membina keyakinan diri dan kekuatan mental. Namun tanpa kemahiran fizikal sekalipun, keberanian untuk bertindak pantas dan tidak panik adalah kunci utama kelangsungan hidup. Jangan sesekali memandang rendah pada ancaman lisan atau ugutan yang diterima kerana banyak kes jenayah bermula daripada gangguan yang dianggap remeh pada awalnya. Simpan nombor kecemasan pada dail pantas telefon bimbit anda sebagai langkah persediaan tambahan.

Keselamatan diri adalah tanggungjawab individu yang memerlukan gabungan antara kebijaksanaan emosi dan kesiapsiagaan fizikal. Kita perlu lebih peka terhadap perubahan tingkah laku orang sekeliling dan jangan ragu-ragu untuk mendapatkan bantuan pihak berkuasa jika merasa terancam. Dalam dunia yang serba tidak menentu ini, pencegahan adalah jauh lebih baik daripada berhadapan dengan risiko yang boleh meragut nyawa. Teruslah berwaspada dan jangan biarkan diri menjadi mangsa kerana kealpaan kita dalam menilai bahaya yang mungkin berada di depan mata.