Pernah tak rasa macam kawan-kawan atau orang sekeliling kita makin senyap, makin jarang reply mesej, atau makin jarang ajak keluar? Reaksi pertama biasanya salahkan orang lain, kata diorang dah berubah, diorang tak ikhlas, atau diorang jealous kot. Tapi sebelum terus buat kesimpulan macam tu, elok kita berhenti sekejap dan tanya diri sendiri dulu. Adakah ada sesuatu dalam cara kita berkomunikasi atau berkelakuan yang buat orang rasa nak jauhkan diri.

Bila kita terus salahkan orang lain tanpa refleksi, kita hilang peluang untuk berkembang. Cermin diri bukan bermaksud kita mesti rasa bersalah atau rendah diri. Ia lebih kepada jujur dengan diri sendiri. Kita sebenarnya tak nampak diri kita macam orang lain nampak. Apa yang kita rasa biasa biasa saja, mungkin dirasakan berbeza oleh orang lain, cara kita bercakap, nada suara, atau tabiat kecil yang kita sendiri tak perasan. Kalau ramai orang yang pernah rapat dengan kita akhirnya menjauh dengan sebab yang serupa, mungkin ada corak tingkah laku yang perlu diperbaiki, bukan sekadar nasib atau orang tak baik. Dan yang penting, menyalahkan orang lain buat kita rasa tak berdaya untuk berubah, sedangkan bila kita periksa diri sendiri, kita ada ruang untuk bertindak dan memperbaiki keadaan.

Sebelum membuat kesimpulan tentang orang lain, cuba tanya diri sendiri dengan jujur. Adakah saya sering mengeluh atau bersikap negatif dalam perbualan. Orang cenderung menjauh daripada tenaga yang sentiasa berat atau membebankan. Adakah saya menghormati masa dan ruang orang lain, atau terlalu bergantung dan terlalu menuntut perhatian sehingga orang rasa terkongkong. Bagaimana saya melayan orang semasa mereka tak setuju dengan saya, kerana kalau mudah defensif atau marah, orang mungkin memilih untuk tak bercakap terus terang lagi. Adakah saya benar benar mendengar, atau hanya menunggu giliran untuk bercakap. Dan adakah saya sentiasa jujur, walaupun pada perkara kecil, sebab kepercayaan yang retak, walaupun sedikit, boleh buat orang berjaga jarak tanpa kita sedar.

Penting juga untuk faham, introspeksi bukan bermaksud setiap kali orang menjauh, salahnya mesti di kita seorang. Kadangkala orang menjauh sebab hal dalam hidup mereka sendiri, seperti kesibukan, tekanan, perubahan fasa hidup, atau sekadar hubungan itu memang dah sampai penghujungnya secara semula jadi. Tak semua perpisahan atau jarak itu satu kesalahan. Yang penting ialah keseimbangan. Periksa diri dengan jujur, tapi jangan biar refleksi itu bertukar jadi menyalahkan diri secara berlebihan atau meragui setiap tindakan sendiri. Matlamatnya ialah kesedaran, bukan hukuman.

Selepas kita jujur dengan diri sendiri, kalau jumpa sesuatu yang perlu diperbaiki, mulakan perubahan kecil, contohnya belajar mendengar dengan lebih sabar atau kurangkan mengeluh. Kalau rasa perlu, tanya terus kepada orang yang menjauh itu dengan hati terbuka, bukan defensif, apa yang mereka rasa. Dan terima juga kemungkinan yang bukan semuanya tentang kita. Selepas refleksi jujur, kalau memang tiada apa yang perlu diperbaiki dari pihak kita, lepaskan rasa bersalah itu.

Bila orang mula menjauh, godaan pertama selalunya untuk cari salah pada mereka. Tapi langkah yang lebih matang dan berguna ialah berhenti sebentar, cermin diri sendiri dahulu, dan tanya dengan jujur, adakah ada sesuatu pada diri kita yang perlu diperbaiki. Refleksi diri bukan tanda kelemahan, ia tanda kematangan. Dan pada akhirnya, cara kita membina hubungan yang lebih baik bermula dengan memahami diri sendiri dengan lebih dalam.