Ramai ibu yang pernah bersalin, terutamanya secara normal, mengalami masalah terkucil atau kebocoran air kencing tanpa sengaja. Keadaan ini dikenali sebagai Inkontinen Urin. Walaupun ia sering dianggap perkara biasa selepas bersalin, ramai yang tidak benar-benar memahami puncanya.

Salah satu sebab utama ialah kelemahan pada otot lantai pelvis. Semasa proses kehamilan dan kelahiran, otot-otot ini akan meregang untuk memberi laluan kepada bayi. Tekanan daripada berat bayi dalam kandungan juga memberi kesan kepada otot tersebut sepanjang tempoh kehamilan. Apabila otot lantai pelvis menjadi lemah, ia tidak lagi mampu menyokong pundi kencing dengan baik. Akibatnya, ibu mudah terkucil apabila batuk, bersin, ketawa atau mengangkat barang berat.

Selain itu, proses kelahiran normal boleh menyebabkan kecederaan kecil pada saraf yang mengawal pundi kencing. Saraf ini memainkan peranan penting dalam mengawal keinginan untuk membuang air kecil. Jika ia terjejas, kawalan terhadap pundi kencing menjadi lemah. Ini menyebabkan ibu sukar menahan kencing walaupun hanya sedikit tekanan dikenakan pada perut.

Faktor lain yang menyumbang kepada masalah ini ialah perubahan hormon. Semasa dan selepas kehamilan, hormon dalam badan wanita berubah dengan ketara. Hormon seperti estrogen berkurang selepas bersalin, menyebabkan tisu di sekitar saluran kencing menjadi lebih lemah dan kurang anjal. Keadaan ini juga boleh meningkatkan risiko kebocoran air kencing.

Di samping itu, kelahiran bayi yang besar atau proses bersalin yang lama juga boleh meningkatkan risiko terkucil. Penggunaan alat bantuan seperti vakum atau forsep semasa bersalin juga boleh memberi tekanan tambahan kepada otot dan saraf di kawasan pelvis. Semua ini menyumbang kepada kelemahan fungsi kawalan kencing.

Walaupun masalah ini biasa berlaku, ia tidak seharusnya dipandang ringan. Terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan atau mengatasi masalah ini. Antaranya ialah melakukan senaman kegel secara konsisten. Senaman ini membantu menguatkan semula otot lantai pelvis dan meningkatkan kawalan terhadap pundi kencing. Selain itu, ibu juga digalakkan untuk menjaga berat badan, mengelakkan mengangkat beban berat dan mendapatkan rawatan jika keadaan menjadi semakin serius.

Terkucil selepas bersalin memanglah perkara yang biasa dialami oleh ramai ibu disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon dalam badan. Namun dengan kesedaran dan penjagaan yang betul, masalah ini boleh dikawal dan dipulihkan. Ibu-ibu tidak perlu berasa malu untuk mendapatkan bantuan kerana kesihatan dan kesejahteraan diri adalah perkara yang paling utama.