Kalau perasan, ramai isteri sebenarnya “automatik cari” suami sebelum tidur. Kadang tak perlu cakap pun, tangan dah cari tangan, kaki dah sentuh kaki. Kalau tak dapat, mula la pusing kiri kanan macam cari WiFi tak jumpa line.

Nampak macam perkara kecil tapi sebenarnya ada sebab kenapa momen sebelum tidur ini jadi “ritual wajib” dalam ramai rumah tangga.

Pertama sekali, sentuhan fizikal seperti berpegangan tangan, usap kepala atau peluk ringan boleh merangsang hormon oxytocin iaitu hormon yang berkait dengan rasa tenang dan kasih sayang. Bahasa mudahnya, ini “hormon bahagia” yang buat seseorang rasa lebih selamat dan dekat dengan pasangan.

Sebab itu bila suami hanya “usap-usap manja” sikit, isteri boleh terus masuk mode tenang. Ada yang baru 2 minit dibelai, terus senyap… lepas tu bunyi nafas dah berubah jadi “sleep mode activated”.

Tapi kalau tak dapat sentuhan langsung, lain pula ceritanya. Mula la fikiran aktif, tengok siling, scroll perasaan, fikir kenapa hari ini suami diam sangat. Akhirnya, bukan tidur yang datang… tapi “overthinking deluxe edition”.

Menariknya, kajian juga menunjukkan sentuhan fizikal sebelum tidur boleh membantu mengurangkan stres, menstabilkan emosi dan meningkatkan kualiti tidur. Sebab itu pasangan yang ada rutin kecil seperti ini biasanya lebih mudah rasa connected walaupun selepas hari yang sibuk.

Namun, bukan semua orang sama. Ada juga isteri yang jenis “jangan kacau, saya nak tidur cepat”. Jadi kuncinya bukan semata-mata sentuhan tetapi understanding antara pasangan.

Dan suami pun jangan ingat ini benda remeh. Kadang hanya dengan sapuan kecil di kepala, pelukan ringkas atau genggaman tangan, ia boleh jadi reset button untuk hubungan yang penat seharian.

Akhirnya, dua “ending” yang selalu berlaku sebenarnya simple:

Sama ada isteri tenang, badan relaks, terus lena tanpa sedar…
Atau rumah tangga jadi lebih manis sebab hati rasa dihargai walaupun hari itu penat gila.

Dan suami pula? Biasanya tak sempat fikir apa… sebab isteri dah masuk mode tidur dulu.