Anda pernah tak share sesuatu yang buat anda sangat gembira, contohnya kereta baru, kerja baru, kahwin, atau sekadar percutian yang lama diimpikan, tapi tiba-tiba ada seseorang yang komen sesuatu yang buat kegembiraan anda tu terus hilang macam kena sental? Kalau pernah, anda dah kenal apa itu “joy killer”, iaitu orang yang seolah-olah tak boleh terima bila orang lain sedang bahagia, dan secara sengaja atau tidak, cuba padamkan kegembiraan tu.

Joy killer ni ada dalam pelbagai bentuk. Ada yang terang-terangan cakap benda negatif, contohnya bila anda kongsi berita dapat kerja baru, dia terus komen “eh tapi gaji tu tak seberapa la kan zaman sekarang”. Ada juga yang lebih halus, guna taktik “bandingkan”, contohnya anda cerita pasal rumah baru, dia terus cerita pasal rumah member dia yang “lagi besar, lagi murah”. Dan ada juga yang guna taktik “risau berlebihan”, pura-pura ambil berat tapi sebenarnya niat nak buat anda rasa takut atau ragu-ragu dengan kebahagiaan yang anda sedang rasa.

Kenapa seseorang jadi macam ni? Selalunya, tindakan joy killer bukan sebab mereka benci anda secara peribadi, tapi lebih kepada refleksi rasa tak puas hati dengan kehidupan mereka sendiri. Bila mereka nampak orang lain bahagia atau berjaya, ia secara tak langsung “menyoroti” apa yang mereka rasa kurang dalam hidup sendiri. Berbanding proses perasaan tu dengan cara yang sihat, sesetengah orang pilih untuk kecilkan kebahagiaan orang lain, sebab bila orang lain rasa kurang gembira, mereka rasa kedudukan diri sendiri jadi “lebih setara” walaupun sebenarnya ini cuma ilusi sementara.

Ada juga faktor yang lebih dalam, seperti cemburu yang tak diproses dengan baik, rasa tak selamat dalam diri sendiri, atau malah trauma lama yang buat seseorang sukar nak terima kebahagiaan, sama ada kebahagiaan sendiri atau orang lain. Dalam sesetengah kes, ini juga boleh jadi corak yang mereka belajar sejak kecil, contohnya membesar dalam keluarga yang jarang meraikan kejayaan, jadi bila dewasa, mereka pun tak tahu macam mana nak sokong kegembiraan orang lain dengan ikhlas.

Kalau anda selalu jadi mangsa joy killer dalam hidup, perkara pertama yang penting adalah, jangan biarkan reaksi mereka tentukan nilai kebahagiaan anda sendiri. Kegembiraan anda adalah sah, tak kira apa komen orang lain terhadapnya. Elakkan jatuh dalam perangkap untuk “kecilkan” pencapaian sendiri semata-mata untuk buat orang lain rasa selesa, sebab ini sebenarnya tak adil kepada diri anda sendiri.

Kedua, cuba kenal pasti siapa dalam hidup anda yang selalu bertindak sebagai joy killer, dan mula fikirkan semula berapa banyak anda nak kongsikan berita gembira dengan mereka. Ini bukan bermakna anda perlu putus hubungan terus, tapi lebih kepada bijak memilih siapa yang layak dapat akses kepada momen-momen istimewa dalam hidup anda. Ada baiknya simpan cerita gembira untuk orang yang benar-benar boleh raikan bersama anda dengan tulus.

Ketiga, kalau joy killer ni datang daripada ahli keluarga terdekat atau sahabat rapat yang anda tak boleh potong terus daripada hidup anda, cuba tetapkan sempadan dengan cara yang tenang. Contohnya, kalau mereka mula komen negatif, anda boleh balas dengan tegas tapi bukan agresif, seperti “saya faham awak ada pandangan lain, tapi saya cuma nak kongsi kegembiraan saya sekarang, boleh tak kita raikan je dulu?”

Dan kalau anda sendiri rasa pernah jadi joy killer dalam hidup orang lain, tak salah untuk luangkan masa introspeksi kenapa perasaan itu timbul. Mungkin ada sesuatu dalam hidup anda sendiri yang perlukan perhatian dan penyelesaian, berbanding terus melepaskan rasa tak puas hati tu kepada kebahagiaan orang lain yang sebenarnya tak ada kaitan langsung dengan diri anda.

Dunia ni dah cukup mencabar tanpa kita perlu tambah beban dengan meredupkan kebahagiaan orang lain. Belajar untuk ikhlas raikan kejayaan dan kegembiraan sesama sendiri sebenarnya satu bentuk kematangan emosi yang amat bernilai.