Rasa gementar selalunya dianggap sesuatu yang negatif. Jantung berdegup laju, tangan berpeluh, fikiran mula bercelaru. Kita terus anggap, “Alamak, aku tak bersedia.”
Tapi peliknya, ramai orang termasuk pakar, atlet dan individu berjaya selalu ulang ayat ini, “It’s good to be nervous.”

Kenapa ya? Apa sebenarnya yang baik tentang rasa gelisah itu?

Nervous Itu Tanda Kita Ambil Peduli

Perkara pertama yang perlu kita faham.Orang yang tidak pernah nervous selalunya orang yang tidak peduli.
Kalau kita gementar sebelum pembentangan, temu duga atau keputusan besar, itu tandanya perkara tersebut penting bagi kita.

Nervous bukan tanda lemah. Ia tanda kita mahu buat yang terbaik.

Kalau betul-betul tak kisah, kita takkan rasa apa-apa pun.

Badan Sedang Bersedia, Bukan Panik

Bila kita nervous, badan sebenarnya sedang masuk ke mod bersedia. Degupan jantung meningkat untuk salurkan lebih oksigen. Fokus jadi lebih tajam. Deria jadi lebih peka.

Masalahnya, kita selalu salah tafsir isyarat ini sebagai “aku akan gagal”, sedangkan realitinya badan sedang kata,
“Okay, ini penting. Jom kita bersedia.”

Nervous bukan musuh. Cara kita mentafsirnya yang menentukan sama ada ia jadi kawan atau lawan.

Nervous Bantu Kita Jadi Lebih Fokus

Pernah perasan tak, bila kita sedikit gementar, kita jadi lebih berhati-hati? Kita ulang kaji lebih awal, sediakan pelan B dan lebih teliti dalam membuat keputusan.

Tanpa rasa nervous, kita cenderung jadi terlalu yakin dan keyakinan berlebihan selalunya membawa kepada kecuaian.

Sedikit gementar buat kita tidak ambil mudah.

Orang Berjaya Pun Nervous

Satu mitos besar adalah orang berjaya tak rasa nervous.
Hakikatnya, mereka tetap rasa gementar, cuma mereka tidak melarikan diri daripada rasa itu.

Bezanya, mereka belajar untuk berkata:
“Aku nervous sebab ini penting. Dan sebab itu aku akan hadapi.”

Nervous jadi bahan api, bukan brek.

Bila Nervous Jadi Masalah

Sudah tentu, tidak semua nervous itu sihat. Bila rasa gementar berubah menjadi ketakutan melampau, panik berpanjangan atau buat kita terus mengelak peluang, itu petanda ia perlu diuruskan.

Tapi untuk kebanyakan situasi harian, nervous yang sederhana sebenarnya normal dan berguna.

Ia cuma mesej bukan hukuman.

Tukar Cara Kita Bercakap Dengan Diri Sendiri

Daripada berkata, “Aku nervous, ini tak bagus.”

Cuba tukar kepada, “Aku nervous sebab aku peduli.”

Perubahan ayat ini kecil tapi kesannya besar. Kita tidak menolak emosi, sebaliknya memahaminya.

Dan bila kita faham, kita lebih berani untuk bergerak ke depan.

Tarik nafas…..

Nervous bukan tanda kita lemah.
Ia tanda kita manusia.
Tanda kita sedang berada di ambang sesuatu yang penting.

Kadang-kadang, rasa gementar itu bukan tanda untuk berhenti tetapi bisikan halus bahawa kita sedang menempa kekuatan dan keberanian dalam diri.

Jadi lain kali bila jantung berdegup laju dan tangan rasa sejuk, jangan terus lawan perasaan itu.
Tarik nafas dan ingat bahawa mungkin ini petanda kita sedang melangkah ke tahap seterusnya.