Pernah tak korang perasan, masa kat rumah rasa sihat walafiat, tak ada sakit apa pun. Tapi elok je melangkah masuk klinik atau hospital, tiba-tiba dada rasa berdebar, tapak tangan mula berpeluh, dan bila pembantu klinik balut lengan korang nak check tekanan darah, bacaan dia melambung tinggi sampai doktor pun kerut dahi. Kalau korang pernah alami situasi ni, jangan risau sebab korang tak gila dan korang sebenarnya tak keseorangan. Fenomena ni ada nama saintifik dia yang dipanggil White Coat Hypertension, atau dalam bahasa mudahnya White Coat Anxiety.

Secara ringkasnya, ini adalah keadaan di mana tekanan darah korang naik mendadak hanya apabila berada dalam persekitaran perubatan seperti klinik atau hospital. Nama kot putih tu sendiri datang daripada pakaian ikonik yang selalu dipakai oleh doktor. Benda ni boleh berlaku disebabkan oleh rasa stres dan risau yang kita sendiri tak sedari. Bila kita nampak jarum suntikan, terbau aroma hospital yang khas, atau berhadapan dengan muka doktor yang serius, otak kita secara automatik akan aktifkan mod bertahan seolah-olah kita dalam bahaya. Akibatnya, hormon adrenaline dilepaskan, jantung mengepam laju, dan tekanan darah pun mencanak naik. Tapi peliknya, bila korang balik rumah dan baring atas sofa, tekanan darah korang kembali normal dan stabil.

Walaupun nampak macam rekaan, benda ni boleh jadi masalah tau. Sebab utamanya adalah risiko salah faham diagnosis. Bayangkan kalau doktor tengok bacaan korang tinggi, doktor mungkin akan ingat korang memang ada penyakit darah tinggi yang kronik. Kesannya, korang mungkin dibekalkan dengan ubat darah tinggi yang korang sebenarnya tak perlukan pun. Bila makan ubat tu kat rumah, takut nanti tekanan darah korang drop terlalu rendah pula sampai boleh jadi pening atau pitam.

Benda ni sebenarnya boleh dikawal kalau kita tahu caranya. Antara benda yang korang boleh buat sebelum nama dipanggil adalah amalkan deep breathing. Duduk diam-diam, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, tahan beberapa saat, dan hembus perlahan-lahan ikut mulut untuk bagi isyarat kepada otak yang kita sebenarnya selamat. Selain tu, korang sangat digalakkan untuk beli mesin check tekanan darah sendiri untuk buat pemantauan di rumah. Catat bacaan korang pagi dan malam selama seminggu, kemudian tunjuk nota tu kat doktor masa temujanji. Ini sekurang-kurangnya jadi bukti kukuh yang korang cuma cuak kat klinik je.

Paling penting, terus terang je dengan doktor awal-awal. Cakap kat dia yang korang ni ada white coat anxiety dan rasa nervous sikit. Doktor yang sporting biasanya akan bagi korang masa untuk bertenang dulu dalam lima ke sepuluh minit sebelum ambil bacaan yang kedua. Jadi lepas ni, tak payah la rasa pelik kalau jantung rasa nak tercabut setiap kali nampak kot putih doktor, sebab itu cuma reflex badan korang yang terlebih prihatin je.