Pernah tak anda duduk bersendirian di dalam bilik yang sunyi, tiba-tiba dada terasa begitu sesak, seolah-olah ada sebahagian daripada diri anda telah hilang.

Kehilangan adalah sejenis tetamu yang datang tanpa diundang, namun kesannya kekal bersarang di dalam dada. Ia datang dalam dua rupa yang berbeza tetapi membawa berat duka yang hampir sama. Sama ada kehilangan buat selama-lamanya apabila jasad yang disayangi telah selamat ditanam di liang lahad, ataupun kehilangan yang dipisahkan oleh takdir hidup, perpisahan yang membuatkan kedua-duanya masih bernafas di bumi yang sama, tetapi jalan cerita mereka telah terputus sepenuhnya dan tidak lagi bertemu sehingga ke hari ini.

Bagaimanakah rasanya kehilangan? Jika mahu digambarkan, rasa kehilangan itu seperti melangkah masuk ke dalam rumah yang dahulunya penuh dengan gelak tawa, tetapi kini hanya dihuni oleh gema sunyi yang memekakkan telinga. Ia adalah rasa rindu yang paling zalim kerana ia tidak mempunyai alamat untuk dihantar, tiada arah untuk dituju. Ada masanya, rasa sakit itu datang dalam bentuk fizikal, dada terasa seperti dihempap batu yang amat berat, tekak terasa kering menahan tangis, dan hulu hati berdenyut pedih setiap kali memori lama melintas di fikiran.

Lebih menyakitkan apabila kehilangan itu melibatkan perpisahan hidup. Kita tahu mereka ada di luar sana, mungkin sedang bahagia atau mungkin juga sedang melalui fasa yang sukar, tetapi ruang untuk kita menyapa telah dikunci rapat oleh ego, keadaan, atau takdir yang tidak mengizinkan. Kita menjadi asing kepada orang yang dahulunya tahu setiap inci rahsia hidup kita, orang yang dahulunya sebahagian rutin kita dan orang yang berkongsi tawa dan duka kita. Rasa sakitnya seperti meraba-raba di dalam kegelapan, mencari jawapan yang tidak akan pernah kunjung tiba.

Lalu, bagaimana caranya untuk kita menghilangkan rasa sakit yang seakan-akan tiada penghujungnya ini?

Pertama sekali, kita perlu menerima hakikat bahawa rasa sakit itu tidak akan hilang dalam sekelip mata, dan itu adalah perkara yang normal. Jangan sesekali memaksa diri untuk kelihatan kuat di hadapan orang lain apabila jiwa di dalam sedang menangis darah. Menangislah jika itu mampu mengurangkan sedikit bebanan di dada. Menangis bukan tanda kita lemah, tetapi itu adalah bukti bahawa kita adalah manusia yang mempunyai sekeping hati yang tahu menghargai sebuah kasih sayang.

Seterusnya, alihkan fokus dan tenaga kita kepada proses menyembuhkan diri, bukannya meratapi apa yang telah pergi. Bagi kehilangan yang melibatkan kematian, titipkan doa yang berpanjangan kerana itulah satu-satunya jambatan kasih yang masih menghubungkan kita dengan mereka. Bagi perpisahan hidup, belajarlah untuk memaafkan masa lalu dan lepaskan mereka dengan sekeping hati yang reda. Pegang erat prinsip bahawa apa yang ditakdirkan menjadi milik kita tidak akan pernah terlepas ke tangan orang lain, dan apa yang terlepas daripada genggaman kita sememangnya tidak pernah ditakdirkan untuk kita.

Akhir sekali, hiasi waktu-waktu sunyi anda dengan mendekatkan diri kepada Pemilik sekalian jiwa. Apabila manusia mengecewakan atau meninggalkan kita, bersujudlah dan luahkan segala-galanya di atas sejadah. Cari ketenangan melalui zikir dan bimbingan rohani yang memujuk hati. Lama-kelamaan, masa akan menjalankan tugasnya. Parut luka itu mungkin akan kekal ada sebagai peringatan tentang sebuah fasa kehidupan, namun rasa sakitnya tidak akan lagi berbisa seperti dahulu. Anda akan sedar bahawa selepas malam yang paling gelap, fajar yang indah pasti akan menyembur kembali.